2020.5.12 / 最終更新日時 : 2020.5.12 nasystems ブログ なわとびの跳び方、教えます！ なわとびを教えるコツは、ひとつの動作をちょっとづつ練習することです。 なわとびは、かなり複雑な動きを同時に行う運動です。 やったことのないお子様に教える場合は、まず、「縄」を跳び越える事からチャレンジしてみましょう！ 以 […]
2020.5.12 / 最終更新日時 : 2020.5.12 nasystems ブログ ブリッジのしかたを教えます！ (1) まず、手のひらを写真のように天井に向けます。 ブリッジは、肩の柔軟性や体重移動の練習をするには、とても重要な運動のひとつです。しっかりと練習をしましょう！ (2) そのまま、床にゴロンと寝ころんだら、手のひらを床 […]
2020.5.12 / 最終更新日時 : 2020.5.12 nasystems ブログ 逆立ちのしかたを教えます！ (1) 逆立ちの基本姿勢です。 体を真っすぐに、手のひらを天井に向けた状態で一度姿勢をつくります。 力を両手にしっかりと入れ、天井を押し上げるようにする事がポイントです。 今回は、補助なしでも自分でできるように「壁」を使 […]
2020.4.26 / 最終更新日時 : 2020.5.12 nishimon ブログ にしもん体育教室の柔軟体操を公開していま... 以下のリンクからPDFファイルでご覧いただけます。 → にしもん体育教室≪柔軟体操≫
