4月になりました！新年度です💛
新生活の始まりは何かと体調不良が起きやすい時期です。
食物繊維の多い食事を心がけて、「腸活」を心がけている日々です。
寒暖差が激しく気持ちも不安定になりがちですので、気温に合わせて
一枚着たり、脱いだりしてマメに体温調整していきましょう！
メンタルケアの方法については、後日アロマテラピーを活用した方法をご紹介予定です。
無料体験はお気軽にお申込みください💛
無料体験のお申込みが徐々に増えております。
ありがたい事にお友達をご紹介いただき感謝しております。
ご参加の際は、なるべく体操服でお越しくださいね。
普段着になると、どうしても補助の時にボタンなどが危険なのでよろしくお願い致します。
見学だけでも受付ております。
まずは、見るだけでも楽しいので遊びに来てくださいね。
【無料体験のお申込み先】
連絡先：090-7444-1999
マット運動の「飛び込み前転」のご紹介！
飛び込み前転でしっかり体を動かしていきます。
両足を揃えて踏切りをします！
お友達の向こう側へ両手をつきます。
両手をついたら、両足で蹴って回転します。
両足を踏切りながら前転する飛び込み前転は、「踏切り」の仕方や「手のつきかた」を
覚えられます。
急いで前転しようとすると両手を丸めてしまったり、うまく蹴れなかったりと上手には
出来ませんが、練習してくると蹴りも上手くなってきますよ。
「蹴る力」は跳び箱にも必要ですので、いろんな運動で筋力と感覚を養っていきます。
体幹は地味な運動でゆっくりとついてきます。
ジュニアクラス（小学2年生～）には、他のスポーツをしながら教室に来ているお子様も多いんです。
マット運動、跳び箱、鉄棒と言った基礎運動の反復をすると自然と体幹がついてきます。
体の内部につく筋力は、一定の運動量が必要になりますので、基礎運動をきちんと出来るように
なると運動能力が向上してくるんですね。
運動が苦手でも、続けていけば必ず上手になってきますので、一度ご相談くださいませ。
ご連絡お待ち致しております！
