2019.12.8 / 最終更新日 : 2019.12.8 nishimon ブログ 特定検診の血液検査は限定的なので、注意し... 一年間で6ｋｇ痩せた後も、3ヶ月に1回は、かかりつけの病院にて 血液検査を行っています。 現状維持で、体重は変化がありませんよ～っ♥リバウンドは今のところ ございません。ウフフ 何を調べているかというと、炎症が起きていな […]
2019.10.12 / 最終更新日 : 2019.10.12 nishimon ブログ 腹筋をつけたいと相談したら、まずは腹式呼... 寒暖差の激しさから、体調を崩しやすくなる季節です。 体調管理には、気を付けましょう。 旬のものを食べると、元気になるのでオススメです。 今は、「からいも」ですね。南九州は中国から来たイモなので、「唐イモ」と よびますが、 […]
2019.9.10 / 最終更新日 : 2019.9.10 nishimon ブログ 1年かけて6ｋｇ痩せました♥ダイエット！... 先日、健康診断へ行ってまいりました。 年間に3回程度は、血液検査を受けているので、だいたいの 数値は、把握できていたのですが、体重がようやく6ｋｇ落ちまして ホットしております。 いや～っ♥良かったです！ まだ、脂肪肝は […]
2019.7.17 / 最終更新日 : 2019.7.17 nishimon ブログ マネージャーの更年期障害日記 その2 体... 40代になると、食べる量を調整しても、まったく体重が減らなくなります。 運動習慣を身につけれいる人でも、少しは経験があるのではないでしょうか？ 一番、体重が減っているであろう、夕食前に計ってみても…。 まったく、変化がな […]
2019.7.16 / 最終更新日 : 2019.7.16 nishimon ブログ 体育教室通信 7月号配布中！ さっそく体... 蒸し暑い日が続いています。 ほぼ、コインランドリーのお世話になっている今日この頃です。 今週から配布しております「にしもん体育教室通信 7月号」は ご覧いただいておりますでしょうか？ さっそく、入力をして試していただいた […]
