日中は暑いのに、明け方は急激に気温が下がる毎日です。
かぜには気を付けてくださいね。
今年は、なぜかヒノキやら杉やら栗などの樹木の花が、わんさかで
自宅の周りの栗畑からは、栗の花の匂いが大量に漂ってきます。
アロマの香りのブレンドをしているせいか、匂いに敏感なので
この１週間は、少々つらいものがあります。
こんなときには、のどはなクリームで乗り切るしかありません。
なので、ときどき鼻がテカテカしているときがありますが
あまりお気になさらずに（笑）
さて、皆様おきづきの方も多いかとぞんじますが…。
おかげさまで、体操用のマットを２枚新しく購入致しました。
マットが２枚…。
簡単に考えると、マット運動の運動量が今までの２倍になりました。
年中、年長さんクラスは、まだちょっと慣れてないせいか、お疲れ気味です。
マット運動は、体を回転させる運動が主になりますので、かなり疲れます。
動くということは、筋肉も使いますので、当然のことながら筋力も
ついてくるんですね。
基礎運動の充実は、すべての運動機能を向上させてくれますので
効果は期待できますよ。
逆立ちや側転など、肩や腕で全身を支える運動は、普段、きたえづらい筋肉にも
刺激を与えられるので大切です。
最近は、このマット運動の補助をやりだして、気づいたら体重が減っていました♥
「ちょっとやせた？」とよく言われるようになって、体重をはかったら
やっぱり、やせてたんですね。
５０代で、やせづらい体質になっていたので、ラッキーです。
もともと、ぽっちゃりですので…。アハハ
哲也先生とは、同じ兄弟でも体の鍛え方がちがうので、見た目もあまり似てません。
これは小さいころからなので、あまり本人たちは違和感がないのですが
初めてお会いする方々は、けっこう驚かれます。
（まぁ…。性格もあまり似ていないんですけどね。）
ちなみに哲也先生の日課は、朝からランニング→ストレッチ→ダンベルで筋トレなどが
通常のメニューです。
