毎日、びっくりするような気温に、これはただ事ではないと思う毎日です。
みなさまお元気ですか？
この気温の高さに、大人でもぐったりしてしまいますね。
体育教室で行っている熱中症対策のひとつに、氷で冷やしたおしぼりでアイシングを
しています。
冷たいおしぼりで、首を冷やすと身体の冷却にとても効果があり、こまめに
休憩をとりながら、しています。
このおしぼりには、ペパーミントの精油を数滴入れてあるので、更に効果が
期待できるんですね。
ペパーミントには、体が熱いときには冷やす作用があり、逆に体が冷えているときには
温めてくれる効果があります。
植物には、不思議な力があり、両方に効く作用があるものは、結構多く存在するんです。
かなり繁殖力があるので、庭に植えたらそこら中、ペパーミントだらけになったと
いうお話はよく聞きます（笑）
正直、私もそうでした。
この繁殖力＝生きる力がパワフルという点がポイントですね。
たくましい植物ですので、あちらこちらから生えてきます。
ご自宅で、栽培される際は、植木鉢ごと庭に埋めると
広がるのを防げますので、便利ですよ。
フレッシュなペパーミントは、飲んでもおいしいです。
冷たい水１リットルに５～８枚程度入れておきましょう。
香りがついてさっぱりしますよ。
お風呂の場合は、つみとったペパーミントを束にして輪ゴムで
お風呂に入れるか、洗濯ネットに入れて１０分程度放置して
おいてください。
精油の場合は、必ず５滴までですよ！
入れすぎると、皮膚がひりひりしますからご注意を…。
精油の使い方や購入についてのご相談がございましたら
お気軽におたずねくださいね。
昼間の暑さをとるには、このペパーミント風呂がおすすめです。
身体のだるさもとれますので、一度試してみて下さい。
それと、もうひとつのうれしい効果は、殺菌作用が高いので、雑菌の消毒に
効くんですね。一石二鳥です💛
夏休みで、何かと大変かと思いますが、保護者の皆様も体調には十分に
お気をつけくださいね。
