ブリッジのしかたを教えます！
2020年5月12日
(1) まず、手のひらを写真のように天井に向けます。 ブリッジは、肩の柔軟性や体重移動の練習をするには、とても重要な運動のひとつです。しっかりと練習をしましょう！ (2) そのまま、床にゴロンと寝ころんだら、手のひらを床 […]
逆立ちのしかたを教えます！
2020年5月12日
(1) 逆立ちの基本姿勢です。 体を真っすぐに、手のひらを天井に向けた状態で一度姿勢をつくります。 力を両手にしっかりと入れ、天井を押し上げるようにする事がポイントです。 今回は、補助なしでも自分でできるように「壁」を使 […]
新型コロナウィルス対策のお願い
2020年3月10日
3月16日以降のにしもん体育教室再開に向けて 厚生労働省より「イベントの開催に関する国民の皆様へのメッセージ」(2月20日付)が発表となり、人吉市においても、熊本県内で新型コロナウィルス感染症が発生したことを受け、令和2 […]
にしもん体育教室通信7月号
2019年7月13日
にしもん体育教室通信7月号をPDFファイルでご覧いただけます。→ にしもん体育教室通信7月号 記事内の「BMIと適正体重高密度計算サイト」はこちらです。→ BMIと適正体重高密度計算サイト