2021年
ミカサのソフトバレーボール！ボール投げに最適です。品番MSN78
久々の晴れ間です！ こんな時には、ボール遊びはいかがでしょうか？ 体育教室で使っている、ソフトバレーボールのご紹介です。 ドッジボール用のボールを新調しました！ ドッチボール用のボールを新しく購入しました。 消毒しすぎて […]
右手はグーで前に！左手はパーで後ろへ回してね。リモートワークの方もご一緒に💛
体育教室のウォーミングアップのひとつ、「右手はグーで前に！左手はパーで後ろへ回して！」の 動画を掲載しています。 この運動は、やるとかなり難しく、キッズクラスの子ども達もなかなか出来ません（笑） 最初は、同じ方向に旋回し […]
今年の新茶をいただきました。やっぱり格別な味です！梅雨のだるさにも効きますよ。
昨日は晴天で、本日は朝から雨です。 気温の上がり下がりが激しいので、元気な方でも、だるさが抜けにくい季節。 今年は、季節のめぐりが早いので、いろいろなところで無理が来ます。 こんな時には、植物の力を借りてリフレッシュしま […]
片足立ちだけでも体幹は鍛えられます！Y字バランスをやってみよう！
梅雨のしとしと雨というより、土砂降りの日々…。 ざわざわ感が、漂いますね。 NHKのニュース防災アプリは昨年、特に役立ちました。 気象情報に気をつけながら、筋力低下を未然に防ぐべく、体を動かしていきましょう！ 片足立ちも […]
梅雨の体調不良に、やってみて良かった事！豆類を積極的に食べる。
例年より早く梅雨いりしました！ 湿度が高い、ムシムシ状態が急激にやってきました。 晴れ間が少ないと、気分がどんよりしますね。 この湿度が高い状態になると、体調も同じように下降気味になるのを どうにかしたいと、いろいろな種 […]
ストレスが高いご時世です…。そんな時におすすめ！小林 桂さんのジャズCD
昨日の、地面を激しく叩くような雨に7月の豪雨を思い出し、ちょっと心配に なってしまいました。 こんな時には、お気に入りの音楽に浸るのが一番です！ ジャズシンガーの小林 桂（こばやし けい）さんのアルバムをご紹介💛 かなり […]
ぐー！チョキ！パーでくるっ！5回続けてやると、けっこうな運動になります。
キッズクラスで、毎回やっているウォーミングアップの運動の最後に ぐー！チョキ！パーでくるっと回る練習方法があります。 目的は、足と手を同時に動かす事により、考えた事を体で表現できるようにする事なんです。 頭では、わかって […]
セロトニンチェックシートでイライラ度をチェック！けっこう…高い（笑）
熊本県の過去最大のコロナ感染者数に、不安がつのる今日この頃です。 医療従事者の皆さんやご家族が抱える負担は、かなりなものだと想像します。 明るい未来を作るために、出来る限りの事を実行中です。 インスタの投稿を始めてから、 […]
ペパーミントとローズマリーで、すっきりバスタイム！どんより体調不良…の改善。
寒暖差が激しい人吉盆地…。 焼酎やしょう油など、酵母菌が活躍するものは、絶品が多い地域です。 一日の気温差が20度近くあるときなんかは、朝は重ね着をして寒さをしのぎ 昼間は半袖という生活です（笑） 更年期には、鼻炎とか頭 […]
ユニフォームのロゴの使い方。側転の練習に役立ってます！
九州全体にコロナウィルスの感染者が増えてきています。 手洗い、消毒、うがいにマスクと今までやり続けていた事を徹底していきましょう！ 健康が第一です！ 注文していたユニフォームが徐々に出来上がってきました。 皆様おなじみの […]