うまくいかなかった事よりも、「できている自分」を発見しよう！

　新年度が始まり、何かと忙しく落ち着かない毎日かと思いますが
いかがでしょうか？
こんな時は無理をせず、普段よりもペースダウンして計画を立てることを
おすすめします。
予定通りにいかないと、「あれもできなかった」「これもできなかった」で
落ち込むと、気持ちがイライラしてきますね。
　子供たちも、この季節は年齢にかかわらず、気持ちがざわついているのか
集中力が落ちて、お疲れ気味になります。
新一年生になったお友達は、なおさらです。小さな新一年生には驚きの連続で
きっと何がなんだがわからない状態なのでしょうね。
　見守ることしかできませんが、こんな時には「できなかった自分」を許すことを
意識してみましょう。
その次に、自分ではできていなかった事の中でも、必ず「できていた自分」を探してください。
「できている部分」でも結構です。
そう考えると意外と多くありませんか？「私って頑張ってる💛」と声に出して（小さい声で結構です）
自分で自分の頭をなでなでしましょう。
　これは、心理カウンセリングでも活用されている「交流分析」の中で「ストローク」と呼ばれるものです。
「ストローク」とは、自分や他者の価値を認める行為や言動の事を言います。
不安な時、心配事があるとき、うまくいかなとき、理由はないけどなんだか落ち着かない、そんな時に
「大丈夫だよ」と小さかった時の自分自身を褒めるように、頭をなでなでしましょう。
同じように、あなたの「大丈夫！」ストロークを子供たちに与えていきましょう！
　こころがあたたかくなりますよ。