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ブリッジのしかたを教えます!
2020年5月12日
(1) まず、手のひらを写真のように天井に向けます。 ブリッジは、肩の柔軟性や体重移動の練習をするには、とても重要な運動のひとつです。しっかりと練習をしましょう! (2) そのまま、床にゴロンと寝ころんだら、手のひらを床 […]
逆立ちのしかたを教えます!
2020年5月12日
(1) 逆立ちの基本姿勢です。 体を真っすぐに、手のひらを天井に向けた状態で一度姿勢をつくります。 力を両手にしっかりと入れ、天井を押し上げるようにする事がポイントです。 今回は、補助なしでも自分でできるように「壁」を使 […]
新型コロナ 子ども達に理解してもらうための教材を紹介!
2020年5月3日
ゴールデンウイークに人が来ない事をこんなに願った事はありませんね。 ニュースでは、前年度と比べてどの程度、人が集まっているかが報道されてます。 この状況が、2週間後に結果が表れてくるのが、なんともやっかいです。 自分と家 […]
お気に入りの布マスク!ご紹介します💛
2020年5月2日
暑いです⤵マスクも暑いです・・・。 皆さんどうされてますか? 人吉盆地は、寒暖差が激しいのでしんどいですね。 あさぎり町は、いっきに「夏 […]
「柔軟体操」の取り扱い説明書!ポイントはリズムです
2020年4月29日
みんな、元気にしてますか? 運動不足にならないように、しっかりと運動しましょう! にしもん体育教室の「柔軟体操」を読んでいただいたでしょうか? 今日は、この「柔軟体操のポイント」をお伝えしていきます。 一つの項目は、10 […]
肩の柔軟性をいますぐチェック!どこまで、やわらかいかな?
2020年4月27日
毎日、リズムよく生活をしていますか? マネージャーは、運動量が不足しているせいか、ストレスで甘いものを 食べ過ぎているせいか、少し体が重いです。 肩こりもしてます。 肩を回すと、ゴリゴリと音がしてきます。えらいこっちゃで […]