2018年
ハマってます！食物と健康のわかりやすい本です。「最強の野菜スープ」
この猛暑で体調がいまいちな方は多いのではいでしょうか？ なんかだるい…。体が重い。風邪をひきやすい…。 症状はいとそれぞれだと思うのですが、食べ物と健康の関係を わかりやすく紹介してある本を読みました。 熊本大学名誉教授 […]
暑い夏です。台所に立つのもしんどい…。手早くできるご飯レシピ！
連日の猛暑で、ごはんをつくるのもしんどいですね。 あまり無理をせず、たまには手抜きをしましょう（笑） ささっと短時間でできるレシピはありがたいですね。 もう一品欲しいときや、どうしても今日は料理がしたくないときに よく作 […]
睡眠不足は、熱中症にかかるリスクが高い！規則正しい生活で体を守る
暑い…。かなり暑いですね。 体育教室でも、熱中症対策をがんばっています。 飲み物を、いろいろと試してみたんですが、やはり 「OS-1」は、いいみたいですね。 大量の汗をかいた後とか、逆に汗が出にくいときなどには最適です。 […]
夏に大活躍！おしぼりひんやり～っ。ペパーミントで熱中症対策！
毎日、びっくりするような気温に、これはただ事ではないと思う毎日です。 みなさまお元気ですか？ この気温の高さに、大人でもぐったりしてしまいますね。 体育教室で行っている熱中症対策のひとつに、氷で冷やしたおしぼりでアイシン […]
７月７日(土)のあさぎり教室は、大雨のためお休みいたします。
大雨が続いているため、球磨川も水域に達する恐れがあるそうです。 皆さん、自治体の防災放送やテレビ、ラジオの気象情報などに 注意しておきましょう。 避難勧告が出ている地域の方々は、特にお気をつけください。 予想を超える雨が […]
マネージャーは旅に出ました事件…。福岡でストレスケアの講習をしてました。
昨日、金曜日クラスの体育教室に行ってきました。 先週の22日は、福岡での講演のためお休みをしていたのですが 哲也先生のあと独特のジョークで 「マネージャーは旅に出でました。探さないでください」と 言ったらしく（笑） しば […]
話題のY字バランス！柔軟性とバランス感覚が必要です（笑）
人吉新聞の「ムース」に、にしもん体育教室の紹介記事が掲載されました。 たくさんの方々が、見てくださいまして有難うございます。 哲也先生も、現在で49歳となりました。 日々の柔軟運動の成果でしょうか？ Y字バランスも現役の […]
大雨で、水曜日の体育教室がお休みになりました。雨の日は踏み台昇降運動がグッド！
人吉、球磨地域はすごい雨が続いています。 皆さん大丈夫ですか？ 胸川の濁流がニュースで流れていましたが、コワイです。 球磨川の数位も、かなり上がってきていますから、要注意ですね。 学校も一斉下校している校区もあるようです […]