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異常な暑さです。効果的なアイシング方法を教えます！
暑いですね。 というか、異常な暑さです。メディアでは「命にかかわる猛暑」と 報道されいます。 体調管理には、十分に気をつけましょう！ 夏休みも終わり、通常でしたら気温が下がる時期ですが なかなか、この暑さはおさまる気配が […]
ハマってます！食物と健康のわかりやすい本です。「最強の野菜スープ」
この猛暑で体調がいまいちな方は多いのではいでしょうか？ なんかだるい…。体が重い。風邪をひきやすい…。 症状はいとそれぞれだと思うのですが、食べ物と健康の関係を わかりやすく紹介してある本を読みました。 熊本大学名誉教授 […]
暑い夏です。台所に立つのもしんどい…。手早くできるご飯レシピ！
連日の猛暑で、ごはんをつくるのもしんどいですね。 あまり無理をせず、たまには手抜きをしましょう（笑） ささっと短時間でできるレシピはありがたいですね。 もう一品欲しいときや、どうしても今日は料理がしたくないときに よく作 […]
睡眠不足は、熱中症にかかるリスクが高い！規則正しい生活で体を守る
暑い…。かなり暑いですね。 体育教室でも、熱中症対策をがんばっています。 飲み物を、いろいろと試してみたんですが、やはり 「OS-1」は、いいみたいですね。 大量の汗をかいた後とか、逆に汗が出にくいときなどには最適です。 […]
夏に大活躍！おしぼりひんやり～っ。ペパーミントで熱中症対策！
毎日、びっくりするような気温に、これはただ事ではないと思う毎日です。 みなさまお元気ですか？ この気温の高さに、大人でもぐったりしてしまいますね。 体育教室で行っている熱中症対策のひとつに、氷で冷やしたおしぼりでアイシン […]
マネージャーは旅に出ました事件…。福岡でストレスケアの講習をしてました。
昨日、金曜日クラスの体育教室に行ってきました。 先週の22日は、福岡での講演のためお休みをしていたのですが 哲也先生のあと独特のジョークで 「マネージャーは旅に出でました。探さないでください」と 言ったらしく（笑） しば […]
話題のY字バランス！柔軟性とバランス感覚が必要です（笑）
人吉新聞の「ムース」に、にしもん体育教室の紹介記事が掲載されました。 たくさんの方々が、見てくださいまして有難うございます。 哲也先生も、現在で49歳となりました。 日々の柔軟運動の成果でしょうか？ Y字バランスも現役の […]
大雨で、水曜日の体育教室がお休みになりました。雨の日は踏み台昇降運動がグッド！
人吉、球磨地域はすごい雨が続いています。 皆さん大丈夫ですか？ 胸川の濁流がニュースで流れていましたが、コワイです。 球磨川の数位も、かなり上がってきていますから、要注意ですね。 学校も一斉下校している校区もあるようです […]
哲也先生は全身ミズノ！お得なミズノのネット通販、ポイントもたまります。
哲也先生は、大のミズノファンです。 なぜかというと、体操選手のユニフォームはミズノのオーダーメイドだったんです。 内村航平選手や白井選手が着用しているウェアは、専門の職人さんが 全身の寸法を測って、縫製をするんだそうで。 […]
注目！お手頃、無添加＆無香料シャンプーはカウブランドで♥牛乳石鹸すごいです。
アロマテラピーでは、無香料のシャンプーやボディーソープに 目的に応じた精油を混ぜて、頭皮や皮膚のスキンケアに使います。 ちょっと前までは、この無香料＆無添加の製品は、手軽に手に入らず 専門の商品だと、びっくりするくらい高 […]