2018年

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お肌の大敵!紫外線の強い季節!フローラルウォーターのローズでお肌つやつや

フローラルウォーター…って何? あまり聞いたことがないと思われている方が多いと思います。 このフローラルウォーターは、お肌にとってもいいんです!!!! 30代、40代と激務だった時には、ストレスで肌がボロボロで皮膚科に […]

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お知らせ
にしもん体育教室通信5月号

にしもん体育教室通信 にしもん体育教室通信5月号をPDFファイルでご覧いただけます。→ letter201805

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連休あけの子供たちの様子は、お疲れ気味?気持ちを落ち着ける食生活の工夫!

ゴールデンウイークも終わり、また日常生活が始まりました。 新一年生の子供たちは、緊張がときほぐれた連休から、今度は 運動会の練習など、学校行事と慣れない授業でお疲れ気味ではないでしょうか? この時期は、生活のペースを取り […]

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持久力をつけるためのお手軽な方法!スロージョギングって聞いたことある?

スロージョギングって何? ゆっくり走る事?そんな、ゆるゆるスピードでトレーニングになるんだろうか? ジョギングって聞いただけで、ダメだわぁと思ってしまうのは、私だけでしょうか(笑) このスロージョギングは、NHKのためし […]

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緑いっぱいの場所で、木陰でハーブティーでもいかがですか?

ゴールデンウイークです!楽しんでますか? お天気も良くていい気分ですね。 昨日から、造園業を営まれている「球磨緑地」内で行われているイベントに 参加中です。 友人のガーデニングデザイナーが主催しているので、店番とアロマ& […]

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アロマセラピストが常備している応急手当用の精油があります。ラベンダー編

アロマセラピストというと、なんかオシャレで優雅な香りにつつまれて… みたいなイメージを持っている方が多いんですどぉ。 かなり違うんですよ。 定期的に発表される文献や医療機関の実験データ、新しい精油の勉強や ブレンドでの作 […]

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5月の予定表

予定表 5月の予定表をPDFファイルでご覧いただけます。 → 201805

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運動には柔軟性がとっても大切!体が柔らかいと、もっとうまくなれるよ!

体の柔軟性は、アスリートにとっても大切な要素です。 なぜなら、ケガの予防につながるからでなんですね。 糖質やのコントロールも含めて、柔軟性をキープするために競技前は ストレッチを行います。 体の柔軟性には、柔らかい人とそ […]

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こどものメンタルヘルスを知りたいときには、「こころもメンテしよう ご家族・教職員の皆さんへ」がおすすめ

五月病の防止策として、睡眠時間の大切さを投稿しましたが もうちょっと具体的に知りたい方におすすめのサイトがあります。 厚生労働省のサイトで「こころもメンテしよう ご家族・教職員の皆さんへ」 www.whlw.go.jp/ […]

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五月病にならないためには、産業カウンセラーおすすめ!朝起きる時間を30分前後に抑える!

いよいよゴールデンウイークがやってまいります。 ご家族で、旅行やバーベキューパーティーなど、計画している方も 多いのではないでしょうか? 新年度が始まって、緊張度が高い状態から、いっきにリラックスモードに なるわけですが […]

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