新型コロナウイルス感染症 ～市民向け感染予防ハンドブック ぜひ読んで！
新型コロナウィルスの感染が広がっています。 インターネット上では、これはどうかな？みたいな情報が あふれていますので、この時期は、専門の医療機関からの情報を 収集する事につとめましょう！ ＮＨＫでも紹介されていました、感 […]
新型コロナウィルス、怖いですね。まずは免疫力をつけましょう！とりあえず睡眠時間を確保です。
新型コロナウィルスのニュースが、毎日報道されています。 一日一日、感染者が増加傾向にあるのは、ほんとに怖いですね。 インフルエンザの流行期間に重なって、うがい手洗いをいつも以上に しつこくしている、今日この頃です。 イン […]
マネージャーの更年期障害日記 その3 説明のしようがない体調不良=不定愁訴と言います
更年期障害シリーズ 第3弾です（笑） 今回は、ドクターにどのように症状を説明するとよりわかるかという点を お伝えしたいと思います！ 更年期障害が一番やっかいなのは、ずばり！自分のしんどい症状を 適切に表現する言葉がなかな […]
2020年のご挨拶は、アロマテラピーインストラクターおすすめ、インフル予防の精油から
2020年の新しい年になりました。 これって冬？と思うほど暖かい日が続いていましたが、やっぱり 寒さが厳しくなってきました。 寒くなってくると、あのインフルエンザがピークを迎えます。 手洗いうがいを徹底していても、感染す […]
特定検診の血液検査は限定的なので、注意してくださいね。
一年間で6ｋｇ痩せた後も、3ヶ月に1回は、かかりつけの病院にて 血液検査を行っています。 現状維持で、体重は変化がありませんよ～っ♥リバウンドは今のところ ございません。ウフフ 何を調べているかというと、炎症が起きていな […]
腹筋をつけたいと相談したら、まずは腹式呼吸をしてくださいと言われました！
寒暖差の激しさから、体調を崩しやすくなる季節です。 体調管理には、気を付けましょう。 旬のものを食べると、元気になるのでオススメです。 今は、「からいも」ですね。南九州は中国から来たイモなので、「唐イモ」と よびますが、 […]
1年かけて6ｋｇ痩せました♥ダイエット！本気でやるなら、まず定期的な血液検査から！
先日、健康診断へ行ってまいりました。 年間に3回程度は、血液検査を受けているので、だいたいの 数値は、把握できていたのですが、体重がようやく6ｋｇ落ちまして ホットしております。 いや～っ♥良かったです！ まだ、脂肪肝は […]
マネージャーの更年期障害日記 その2 体重計に乗るのが怖い！止まらない数値…。
40代になると、食べる量を調整しても、まったく体重が減らなくなります。 運動習慣を身につけれいる人でも、少しは経験があるのではないでしょうか？ 一番、体重が減っているであろう、夕食前に計ってみても…。 まったく、変化がな […]
体育教室通信 7月号配布中！ さっそく体重と身長を入力してみたかな？
蒸し暑い日が続いています。 ほぼ、コインランドリーのお世話になっている今日この頃です。 今週から配布しております「にしもん体育教室通信 7月号」は ご覧いただいておりますでしょうか？ さっそく、入力をして試していただいた […]