暑くなるとやってくる！あの黒茶色のヤツにはペパーミント
気温が一気に高くなり、5月だというのに真夏日ってどういうこと！！！！ 暑くなると、いろいろと昆虫も元気になりますが、あの黒茶色の虫…。 そうです。ゴキブリです。 思いもかけないところから、やってきて、見つけるとしばらく凍 […]
一日の振り返りでコミュニケーション力をつける！質問するって考える力なんですね。
新年度が始まり、２ヶ月目が過ぎようとしています。 職場で「新人」さんを抱えていらっしゃる保護者の皆様も 多いかと思います。 家庭や職場の人間関係において大切なのがコミュニケーション力です。 ここ十年ほどの新規採用でも人事 […]
お肌の大敵！紫外線の強い季節！フローラルウォーターのローズでお肌つやつや
フローラルウォーター…って何？ あまり聞いたことがないと思われている方が多いと思います。 このフローラルウォーターは、お肌にとってもいいんです！！！！ 30代、40代と激務だった時には、ストレスで肌がボロボロで皮膚科に […]
連休あけの子供たちの様子は、お疲れ気味？気持ちを落ち着ける食生活の工夫！
ゴールデンウイークも終わり、また日常生活が始まりました。 新一年生の子供たちは、緊張がときほぐれた連休から、今度は 運動会の練習など、学校行事と慣れない授業でお疲れ気味ではないでしょうか？ この時期は、生活のペースを取り […]
持久力をつけるためのお手軽な方法！スロージョギングって聞いたことある？
スロージョギングって何？ ゆっくり走る事？そんな、ゆるゆるスピードでトレーニングになるんだろうか？ ジョギングって聞いただけで、ダメだわぁと思ってしまうのは、私だけでしょうか（笑） このスロージョギングは、NHKのためし […]
緑いっぱいの場所で、木陰でハーブティーでもいかがですか？
ゴールデンウイークです！楽しんでますか？ お天気も良くていい気分ですね。 昨日から、造園業を営まれている「球磨緑地」内で行われているイベントに 参加中です。 友人のガーデニングデザイナーが主催しているので、店番とアロマ＆ […]
アロマセラピストが常備している応急手当用の精油があります。ラベンダー編
アロマセラピストというと、なんかオシャレで優雅な香りにつつまれて… みたいなイメージを持っている方が多いんですどぉ。 かなり違うんですよ。 定期的に発表される文献や医療機関の実験データ、新しい精油の勉強や ブレンドでの作 […]
運動には柔軟性がとっても大切！体が柔らかいと、もっとうまくなれるよ！
体の柔軟性は、アスリートにとっても大切な要素です。 なぜなら、ケガの予防につながるからでなんですね。 糖質やのコントロールも含めて、柔軟性をキープするために競技前は ストレッチを行います。 体の柔軟性には、柔らかい人とそ […]