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アロマセラピストが常備している応急手当用の精油があります。ラベンダー編
アロマセラピストというと、なんかオシャレで優雅な香りにつつまれて… みたいなイメージを持っている方が多いんですどぉ。 かなり違うんですよ。 定期的に発表される文献や医療機関の実験データ、新しい精油の勉強や ブレンドでの作 […]
運動には柔軟性がとっても大切！体が柔らかいと、もっとうまくなれるよ！
体の柔軟性は、アスリートにとっても大切な要素です。 なぜなら、ケガの予防につながるからでなんですね。 糖質やのコントロールも含めて、柔軟性をキープするために競技前は ストレッチを行います。 体の柔軟性には、柔らかい人とそ […]
こどものメンタルヘルスを知りたいときには、「こころもメンテしよう ご家族・教職員の皆さんへ」がおすすめ
五月病の防止策として、睡眠時間の大切さを投稿しましたが もうちょっと具体的に知りたい方におすすめのサイトがあります。 厚生労働省のサイトで「こころもメンテしよう ご家族・教職員の皆さんへ」 www.whlw.go.jp/ […]
五月病にならないためには、産業カウンセラーおすすめ！朝起きる時間を30分前後に抑える！
いよいよゴールデンウイークがやってまいります。 ご家族で、旅行やバーベキューパーティーなど、計画している方も 多いのではないでしょうか？ 新年度が始まって、緊張度が高い状態から、いっきにリラックスモードに なるわけですが […]
お値段以上ニトリの「珪藻土コースター」を使ってみた件！185円（税別）
気温が高くなると、氷でキンキンに冷えた飲み物が欲しくなります。 あと、冷えたビールとかですね（笑） 冷たくておいしいんですけど、テーブルに水滴がたまってくるのが ちと面倒です。 しばらく置いておくと、水滴がグラスからした […]
逆上がりができたら、運動が楽しくなる！ご家庭でのちょっとした基礎練習
鉄棒の技の一つ、「逆上がり」！ 以前の記事にも書きましたが、小学生のころはどうにもこうにも出来なかったんです⤵ にしもん体育教室は、少しづつステップアップしていく方法をとります。 他のお友達が、逆上がりをやっているのを見 […]
にしもん体育教室名物！鬼ごっこは、頭と体を同時に鍛えられる運動なのです。
体育教室のウォーミングアップで、よく「鬼ごっこ」をやっています。 昔あそびのシリーズのひとつのなのですが、この「鬼ごっこ」は、なかなか あなどれませんよ！ 頭と体を同時に連動させながらやるゲームなんです。 ①走る ②止ま […]
ホームページ作成会社、㈱エヌエーシステムズの赤塚 真一さんとのおもしろ制作ばなし
にしもん体育教室のホームページはおかげさまで、大変好評です。 閲覧していただいた皆様には感謝申し上げます。 ホームページを作成する機会は、企業でないかぎりあまりないかもしれませんので どんな風に、ホームページが出来上がる […]
熊日の子育てと教育のページには最新の情報がたくさん！「親と子と教職員の相談室」
熊日読んでます？ ほとんどインターネットのニュースサイトで済ませてますという方が 多いのではないでしょうか？ 新聞の情報は、池上彰さんがいうように必要な情報をカテゴリー別に 取っておくことができるのと、自分自身が今何に興 […]
マット運動の基本、前転（前回りとかでんぐりと呼んでいます）を練習するときには
新生活の疲れが、まだまだ残っている子供たちです。 学校へ行く準備が遅くなったり、急にぐずぐず言い始めたりと、ちょっとした 変化が出やすい時期です。 もうしばらく、あたたかい目で様子を見ましょう！ 体育教室のプログラムも少 […]